Valeriana Act funziona? Recensione, opinioni e prezzo
Il prezzo originale era: 9,90€.9,42€Il prezzo attuale è: 9,42€.
Amazon.itValeriana Act è l’integratore monocomponente della linea Act a base di Valeriana, che viene proposto allo scopo di “favorire il benessere mentale e il rilassamento in caso di stress”.
La confezione contiene 60 compresse, ciascuna delle quali con 125 mg di estratto secco di Valeriana Officinali, titolata allo 0.42% in acidi valerenici (0.525 mg per compressa).
La dose consigliata prevede l’assunzione di 1-2 compresse al giorno, in base alla necessità (può essere assunta al bisogno, oppure in modo più regolare), la confezione è quindi sufficiente al fabbisogno di 1-2 mesi in caso di assunzione sistematica.
Il prezzo originale era: 9,90€.9,42€Il prezzo attuale è: 9,42€.
Valeriana Act funziona? Recensione, opinioni e prezzo Prezzi
Andamento dei prezzi nel tempo
| Prezzi di Linea ACT - Valeriana ACT - Integratore Alimentare a base di Valeriana - 60 compresse | |
|---|---|
Ultime variazioni
|
|
Composizione
| Principio attivo | Quantità |
|---|---|
| Valeriana officinalis L. | 125 mg |
Hai domande? Dubbi? Segnalazioni?(2)
Scrivi di seguito...
Difficoltà ad addormentarsi causa stress: meglio valeriana o melatonina? Grazie!
Controindicazioni e avvertenze
- Valeriana officinalis L.
- È generalmente ben tollerata, sono stati occasionalmente segnalati effetti avversi prevedibili quali mal di testa, disturbi gastrointestinali, confusione; più sorprendenti risultano invece eccitabilità, disturbi cardiaci ed insonnia (in soggetti sensibili).
- Si raccomanda cautela nell’associazione a principi attivi sedativi e ansiolitici, alcool compreso.
Avvertenze generali
- Non superare la dose giornaliera consigliata dal produttore.
- Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata ed uno stile di vita sano.
- Per un utilizzo prolungato rivolgersi preventivamente al proprio medico.
- Conservare il prodotto in un luogo fresco ed asciutto, al riparo dalla luce e dalle fonti di calore localizzate, dai raggi solari e dall’umidità.
- Non utilizzare oltre la data di scadenza.
Efficacia e alternative
La valeriana dispone di una ricca letteratura di supporto, che dimostra una buona efficacia relativamente al trattamento di
- insonnia (seppure a dosi superiori)
- sintomi menopausali.
Meno chiari sono invece gli eventuali benefici sul trattamento di ansia e stress.
Da questo punto di vista il sito Natural Medicine Therapeutic Research, il più importante database mondiale sui trattamenti complementari e integrativi, ritiene che gli approcci più efficaci siano:
- Ansia
- Meditazione
- Mindfulness
- Music-therapy
- Pet-therapy
- Stress
- Massaggi
- Mindfulness
- Yoga
Aggiungerei a queste anche l’attività fisica, che a sua volta poggia su dimostrazioni piuttosto solide, soprattutto quando svolta all’aria aperta ed in mezzo alla natura.
A differenza di Melatonina Act Compresse, in cui la composizione vedeva esclusivamente gli eccipienti strettamente necessari, in questo caso la preparazione della compressa prevede l’uso di due coloranti:
- E171 (biossido di titanio)
- E141 (derivato dalla clorofilla)
Roberto Gindro, laureato in farmacia, PhD
Valutazioni di efficacia basate principalmente sul Natural Medicines Therapeutic Research Center
- Valeriana officinalis L.
- La valeriana officinalis, pianta diversa da quella consumata in forma d’insalata, è uno dei rimedi fitoterapici in assoluto più conosciuti; usata a per trovare sollievo da stress ed ansia, in realtà sembra ragionevolmente efficace solo nel caso dell’insonnia, ma per altre indicazioni la difficoltà di dimostrarne gli effetti potrebbe risiedere nelle dosi valutate.
- In termini di stile di vita, gli effetti risultano qualitativamente sovrapponibili ad abitudini quali:
- pratica di regolare attività fisica,
- adesione ad una buona igiene del sonno,
- contrasto allo stress attraverso tecniche di respirazione, meditazione, …
Ancora nessuna recensione.