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Swisse Magnesio in compresse effervescenti funziona?

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Swisse Magnesio effervescente è l’integratore monocomponente dell’azienda svizzera, che viene proposto in compresse effervescenti.

Privo di lattosio e compatibile con un regime alimentare vegetariano, la dose consigliata prevede l’assunzione di una compressa al giorno da sciogliere in acqua (la bevanda risulterà aromatizzata al limone e priva di zucchero).

Gli effetti collaterali più comuni, benché rari, sono prevalentemente di tipo gastrointestinale ed in genere scompaiono alla sospensione dell’integratore (o alla riduzione delle dosi, per esempio frazionando la compressa in due assunzioni o riducendola a mezza compressa al giorno).

MinSan: 976782351
EAN: 4897091050771
Compresse effervescenti (Da bere)
Ultimo aggiornamento il 24 Aprile, 2024 07:43

Swisse Magnesio in compresse effervescenti funziona? Prezzi

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24 Aprile, 2024 07:43
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Prezzi di Swisse Magnesio - 20 compresse
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Since: 1 Giugno, 2020
  • Prezzo più alto 14,59€ - 21 Settembre, 2020
  • Prezzo più basso 7,45€ - 10 Settembre, 2020

Composizione

Composizione per singola unità posologica (compressa, capsula, flaconcino, bustina, dose, ...).
Principio attivoQuantità
Magnesio300 mg

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Ospite
Andrea
3 Dicembre, 2020

Il dosaggioè uguale a pastiglie e bustine o più piccolo?

Supporto
4 Dicembre, 2020

Intende a confronto con Swisse Magnesio e Potassio? Perché questo integratore in compresse effervescenti contiene solo magnesio.

 

Controindicazioni e avvertenze

Disclaimer: Il seguente elenco potrebbe non essere esaustivo, si raccomanda di consultare il proprio medico o farmacista per qualsiasi dubbio, soprattutto nel caso di patologie e/o contemporaneo utilizzo di farmaci o integratori (anche se non segnalati nell'elenco seguente); in caso di comparsa di effetti indesiderati interromperne immediatamente l'assunzione e rivolgersi al medico.

  • Magnesio
    • Alle dosi comunemente utilizzate la supplementazione è considerata ragionevolmente sicura; in soggetti sensibili e/o a dosi elevate può causare effetti gastrointestinali come irritazione gastrica, nausea, vomito, diarrea.
    • Si segnala che l’ossido di magnesio riduce l’efficacia dell’associazione di levodopa/carbidopa, un farmaco usato per la sindrome di Parkinson.
    • Sono note alcune altre possibili interazioni, che si invita il lettore a valutare con il proprio farmacista.

Avvertenze generali
  • Non superare la dose giornaliera consigliata dal produttore.
  • Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata ed uno stile di vita sano.
  • Per un utilizzo prolungato rivolgersi preventivamente al proprio medico.
  • Conservare il prodotto in un luogo fresco ed asciutto, al riparo dalla luce e dalle fonti di calore localizzate, dai raggi solari e dall’umidità.
  • Non utilizzare oltre la data di scadenza.

Efficacia e alternative

Disclaimer: I contenuti seguenti devono essere intesi come trattazione generale riferita a soggetti sani e, dove indicato, espressione del personale parere dell'autore; in caso di specifiche circostanze il proprio medico e/o farmacista possono rilevare esigenze diverse e per questo consigliare in modo appropriato (quando non addirittura indispensabile) l'assunzione di integratori e/o nutraceutici.

Il magnesio è oggetto di grande interesse da parte del mondo della ricerca e sembra che effettivamente le proprietà che gli vengono associate siano in gran parte concrete e dimostrate.

Come purtroppo spesso accade in questi casi, il marketing prende il sopravvento e trasforma una molecola interessante e dalle grandi prospettive, nella panacea di tutti i mali: purtroppo la realtà è invece completamente diversa.

Come riporta il sito MedLine Plus, il magnesio “aiuta a mantenere la normale funzione nervosa e muscolare, supporta la funzionalità immunitaria, mantiene costante il battito cardiaco e contribuisce alla resistenza delle ossa a rimanere forti. È coinvolto nella regolazione dei livelli di glucosio nel sangue e nella produzione di energia, così come nella sintesi proteica. Sono in corso ricerche sul ruolo del magnesio nella prevenzione e nella gestione di disturbi quali ipertensione, malattie cardiache e diabete, tuttavia l’assunzione di integratori di magnesio non è attualmente consigliata.”

Il concetto importante è in fondo sempre lo stesso, con una dieta sana e bilanciata riusciamo ad ottenere tutto il magnesio che ci serve e, nella maggior parte della popolazione, un’assunzione supplementare è inutile.

In questo senso consiglio quindi di valutare il ricorso a Swisse Magnesio, così come qualsiasi altro integratore del minerale, solo nel caso di accertata carenza o di specifiche condizioni mediche che possano beneficiare di una sua integrazione.

Roberto Gindro, laureato in farmacia, PhD


Valutazioni di efficacia basate principalmente sul Natural Medicines Therapeutic Research Center

  • Magnesio
    • Il magnesio è un minerale particolarmente abbondante nell’organismo, dove coadiuva più di 300 reazioni biochimiche, e comune in molti alimenti (i cibi ricchi di fibra lo sono in genere anche del prezioso minerale, come nel caso di verdura, semi, frutta secca a guscio, cereali integrali). Anche la normale acqua ne rappresenta una fonte significativa.
    • Tra gli alimenti che ne sono più ricchi troviamo:
      • vegetali a foglia verde larga
      • legumi
      • cereali integrali (quelli raffinati ne perdono circa l’80%)
      • frutta secca
      • frutta
      • pesce
      • carne
      • latte intero
      • formaggio
      • uova
      • cacao
      • farina di soia
      • acqua minerale
    • Le indicazioni per cui è stato proposto come integratore sono quasi infinite e, in molti casi, esiste anche una buona evidenza scientifica a supporto.

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