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Swisse Magnesio e Potassio funziona? Recensione e prezzo

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Swisse Magnesio Potassio è la proposta a basso dosaggio dell’azienda svizzera nel mercato dei salini, alternativa alla formulazione Forte.

MagnesioPotassioVit B5, Vit C, Fe, Zn
Swisse Magnesio e Potassio187,5 mg300 mg
Swisse Magnesio e Potassio Forte225 mg400 mg

La differenza è quindi una concentrazione inferiore dei due minerali e l’assenza delle vitamine e di Ferro e Zinco; è importante comprendere che non sempre “più ce n’è, meglio è”, ma come per i farmaci è opportuno optare per la cosiddetta dose minima efficace.

Swisse Magnesio e Potassio non contiene lattosio ed è privo di derivati animali (l’azienda parla di compatibilità con regimi vegetariani, mentre non nomina i regimi vegani, purtroppo non sono in grado di dire se sia una svista o meno).

L’integratore è formulato in bustine, confezione da 24, e la posologia consigliata prevede l’assunzione di 1-2 bustine al giorno da sciogliere in un bicchiere d’acqua; è dolcificato con sorbitoli e sucralosio, mentre è privo di zucchero.

MinSan: 971744988
EAN: 8001090417749
Bustine (Da bere)
Ultimo aggiornamento il 14 Giugno, 2024 10:48
Swisse Magnesio e Potassio funziona? Recensione e prezzo

Il prezzo originale era: 14,90€.Il prezzo attuale è: 10,00€.

Swisse Magnesio e Potassio funziona? Recensione e prezzo Prezzi

10,00€ 14,90€
14 Giugno, 2024 10:48
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Andamento dei prezzi nel tempo

Prezzi di Swisse Magnesio e Potassio, 24 buste
Ultime variazioni
  • 10,30€ - 24 Ottobre, 2020
  • 10,40€ - 22 Ottobre, 2020
  • 7,50€ - 15 Ottobre, 2020
  • 10,95€ - 14 Ottobre, 2020
  • 7,50€ - 10 Ottobre, 2020
  • 5,59€ - 9 Ottobre, 2020
  • 7,50€ - 8 Ottobre, 2020
  • 6,81€ - 7 Ottobre, 2020
Since: 28 Maggio, 2020
  • Prezzo più alto 11,40€ - 29 Luglio, 2020
  • Prezzo più basso 4,30€ - 28 Giugno, 2020

Composizione

Composizione per singola unità posologica (compressa, capsula, flaconcino, bustina, dose, ...).
Principio attivoQuantità
Magnesio187.5 mg
Potassio300 mg

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Ospite
Francesco
4 Dicembre, 2020

per sportivi è meglio questo o l’altro forte?

Supporto
4 Dicembre, 2020

In genere si sceglie la dose minima efficace; se provando nota che è sufficiente questo non c’è motivo di aumentare la dose.

 

Controindicazioni e avvertenze

Disclaimer: Il seguente elenco potrebbe non essere esaustivo, si raccomanda di consultare il proprio medico o farmacista per qualsiasi dubbio, soprattutto nel caso di patologie e/o contemporaneo utilizzo di farmaci o integratori (anche se non segnalati nell'elenco seguente); in caso di comparsa di effetti indesiderati interromperne immediatamente l'assunzione e rivolgersi al medico.

  • Magnesio
    • Alle dosi comunemente utilizzate la supplementazione è considerata ragionevolmente sicura; in soggetti sensibili e/o a dosi elevate può causare effetti gastrointestinali come irritazione gastrica, nausea, vomito, diarrea.
    • Si segnala che l’ossido di magnesio riduce l’efficacia dell’associazione di levodopa/carbidopa, un farmaco usato per la sindrome di Parkinson.
    • Sono note alcune altre possibili interazioni, che si invita il lettore a valutare con il proprio farmacista.
  • Potassio
    • In pazienti che godono di un buon stato di salute, in particolare a livello renale, un’elevata assunzione alimentare di potassio in genere non pone particolari rischi perché l’eventuale eccesso può essere facilmente smaltito attraverso le urine. Eccedere attraverso gli integratori può invece condurre a complicazioni severe (iperkaliemia) e, in situazioni estreme, potenzialmente fatali.
    • Alcuni farmaci, anche di uso comune come medicinali per la pressione e diuretici, possono alterare l’equilibrio del potassio nell’organismo e condurre più facilmente a fenomeni di accumulo; si raccomanda in questi casi il preventivo parere del medico.

Avvertenze generali
  • Non superare la dose giornaliera consigliata dal produttore.
  • Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata ed uno stile di vita sano.
  • Per un utilizzo prolungato rivolgersi preventivamente al proprio medico.
  • Conservare il prodotto in un luogo fresco ed asciutto, al riparo dalla luce e dalle fonti di calore localizzate, dai raggi solari e dall’umidità.
  • Non utilizzare oltre la data di scadenza.

Efficacia e alternative

Disclaimer: I contenuti seguenti devono essere intesi come trattazione generale riferita a soggetti sani e, dove indicato, espressione del personale parere dell'autore; in caso di specifiche circostanze il proprio medico e/o farmacista possono rilevare esigenze diverse e per questo consigliare in modo appropriato (quando non addirittura indispensabile) l'assunzione di integratori e/o nutraceutici.

Una dieta sana, equilibrata e ricca di verdura, frutta, cereali integrali e legumi rende superflua per la maggior parte della popolazione l’integrazione con salini, categoria che francamente ritengo un po’ sopravvalutata.

Anche a livello sportivo, fanno eventualmente eccezione atleti professionisti, non c’è in genere necessità di integrare sali minerali a patto di avere una dieta corretta e ricca di derivati vegetali.

Consiglierei quindi di limitare l’assunzione di Swisse Magnesio e Potassio a situazioni di accertata carenza, da valutare eventualmente con il curante (come nel caso, ad esempio, della popolazione anziana, tipicamente fruitrice di una dieta limitata e spesso ai limiti della disidratazione a causa di una riduzione del senso di sete).

Roberto Gindro, laureato in farmacia, PhD


Valutazioni di efficacia basate principalmente sul Natural Medicines Therapeutic Research Center

  • Magnesio
    • Il magnesio è un minerale particolarmente abbondante nell’organismo, dove coadiuva più di 300 reazioni biochimiche, e comune in molti alimenti (i cibi ricchi di fibra lo sono in genere anche del prezioso minerale, come nel caso di verdura, semi, frutta secca a guscio, cereali integrali). Anche la normale acqua ne rappresenta una fonte significativa.
    • Tra gli alimenti che ne sono più ricchi troviamo:
      • vegetali a foglia verde larga
      • legumi
      • cereali integrali (quelli raffinati ne perdono circa l’80%)
      • frutta secca
      • frutta
      • pesce
      • carne
      • latte intero
      • formaggio
      • uova
      • cacao
      • farina di soia
      • acqua minerale
    • Le indicazioni per cui è stato proposto come integratore sono quasi infinite e, in molti casi, esiste anche una buona evidenza scientifica a supporto.
  • Potassio
    • Una dieta ricca di legumi, frutta e verdura consente di assumere quantità sufficientemente abbondanti di potassio, utile tra l’altro a contrastare l’azione ipertensiva (cioè sulla pressione del sangue) del troppo sale da cucina che caratterizza l’alimentazione della maggior parte della popolazione.
    • Tra gli alimenti più ricchi di potassio troviamo:
      • meloni, avocado, succo di limone, banane
      • vegetali a foglia verde larga
      • pomodori
      • cetrioli
      • zucchine
      • melanzane
      • zucca
      • carote
      • patate
      • legumi (soprattutto i fagioli)
      • frutta secca

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