Melatonina Act funziona? Recensione, opinioni e prezzo
Il prezzo originale era: 9,90€.6,50€Il prezzo attuale è: 6,50€.
Amazon.itMelatonina Act è la referenza della linea Act dedicata al contrasto dell’insonnia; è un integratore monocomponente, contiene solo melatonina alla dose di 1 mg per compressa, e la posologia consigliata è di una compressa al giorno, da assumere alla sera mezzora prima di coricarsi.
La confezione contiene 150 compresse, sufficienti a coprire il fabbisogno di 5 mesi di terapia.
In alternativa esiste anche la formulazione in gocce, pensata soprattutto per chi dovesse avere difficoltà a deglutire compresse; il flacone contiene 15 ml e la dose consigliata (anche in questo caso, ovviamente, pari a 1 mg) è pari a due gocce. Considerando che in genere 1 ml equivale a 20 gocce circa, il flacone contiene 300 gocce, pari a 150 dosi totali come Melatonina Act Compresse. La somministrazione può avvenire direttamente sotto la lingua, per un più rapido assorbimento, oppure diluita in poca acqua.
L’integratore può essere assunto anche al bisogno, senza la necessità di una somministrazione regolare (utile nel caso di un disturbo cronico), come può capitare per esempio nel caso di trattamento del jet-lag o a turnisti.
La compressa contiene esclusivamente il principio attivo e i pochi eccipienti necessari a garantire una corretta compressione del granulato (cellulosa microcristallina, biossido di silicio, magnesio stearato vegetale); non sono quindi presenti zuccheri né dolcificanti.
La stessa osservazione vale per la formulazione in gocce, che contiene come eccipienti acqua depurata, glicole propilenico, potassio sorbato e sodio benzoato (la soluzione è quindi acquosa e non alcolica).
L’integratore è controindicato in allattamento e gravidanza, a meno di diverso parere del ginecologo; la melatonina è in genere ben tollerata e sicura per la maggior parte degli utilizzatori, solo occasionalmente sono stati segnalati
- mal di testa
- capogiri
- nausea
- stanchezza (il giorno successivo).
Si raccomanda di evitare l’associazione, se non espressamente prescritta dal medico, con altri principi attivi sedativi (benzodiazepine, altri sonniferi, alcolici, …) e si raccomanda prudenza nel caso di assunzione di anticoagulanti e/o antiepilettici.
Il prezzo originale era: 9,90€.6,50€Il prezzo attuale è: 6,50€.
Melatonina Act funziona? Recensione, opinioni e prezzo Prezzi
Andamento dei prezzi nel tempo
| Prezzi di Act Melatonina 1Mg - 150 Compresse | |
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Ultime variazioni
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Composizione
| Principio attivo | Quantità |
|---|---|
| Melatonina | 1 mg |
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Per quanti giorni va preso per il jet lag?
Secondo il Therapeutic Research Center (un prestigioso database medico scientifico dedicato ai rimedi naturali), la letteratura disponibile suggerisce che “dosi comprese tra 0,5-5 mg sembrano essere ugualmente efficaci, ma dosi più elevate sembrano produrre un maggiore effetto ipnotico. I viaggiatori che viaggiano verso est attraverso cinque o più fusi orari possono trarre beneficio [da un’assunzione] prima di coricarsi il giorno dell’arrivo e per 2-5 notti successivamente. L’assunzione di melatonina prima del viaggio non aiuta a prevenire il jet lag.”
In genere si valuta poi caso per caso, in base alla risposta del proprio organismo, ma raccomando ovviamente il parere del suo farmacista o del medico.
Controindicazioni e avvertenze
- Melatonina
- I rari effetti collaterali comprendono nausea, mal di testa, sonnolenza; alle dosi normalmente utilizzate (negli integratori non è possibile includere più di un 1 mg) in genere non causa effetti indesiderati.
- La prestigiosa clinica americana Mayo suggerisce prudenza nel caso di contemporanea assunzione di anticoagulanti, antiepilettici, anticoncezionali, farmaci antidiabetici, medicinali immunosoppressivi.
- Nel caso dei contraccettivi ormonali, come la pillola, gli effetti sembrano riguardare un possibile aumento del rischio di effetti collaterali legati alla melatonina e non una riduzione dell’effetti contraccettivo.
Avvertenze generali
- Non superare la dose giornaliera consigliata dal produttore.
- Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata ed uno stile di vita sano.
- Per un utilizzo prolungato rivolgersi preventivamente al proprio medico.
- Conservare il prodotto in un luogo fresco ed asciutto, al riparo dalla luce e dalle fonti di calore localizzate, dai raggi solari e dall’umidità.
- Non utilizzare oltre la data di scadenza.
Efficacia e alternative
La melatonina è uno dei pochi principi attivi di origine naturale (è prodotta fisiologicamente dal nostro organismo) con una discreta letteratura di supporto; Melatonina Act, che si tratti di compresse o gocce, rappresenta quindi una buona soluzione in caso di
- insonnia
- jet-lag (e disturbi relativi a frequenti cambi di turno a livello professionale).
Particolarmente interessante è l’utilizzo in associazione ai farmaci beta-bloccanti (come atenololo e propanololo), che possono causare una riduzione della produzione endogena; tra le altre condizioni studiate con buoni risultati ricordiamo infine l’endometriosi, l’ipertensione, l’ansia pre-chirurgica e l’utilizzo in associazione alla tradizionale chemioterapia per il trattamento di tumori solidi (indicazione che richiedere TASSATIVAMENTE il parere dell’oncologo).
Roberto Gindro, laureato in farmacia, PhD
Valutazioni di efficacia basate principalmente sul Natural Medicines Therapeutic Research Center
- Melatonina
- La melatonina è un ormone naturale normalmente prodotto dal nostro organismo per regolare il ritmo sonno-veglia.
- La letteratura è abbondante e ne sostiene l’utilizzo in numerose forme di insonnia; la ricerca su questa sostanza comprende anche numerosissime altre condizioni, tra le più promettenti ricordiamo endometriosi, pressione alta, tumori solidi in associazione alla chemioterapia.
- Una corretta igiene del sonno, associata alla regolare pratica di attività fisica e ad un’adeguata esposizione alla luce naturale del sole durante il giorno, favorisce il contrasto a tutti i problemi legati al sonno.
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