Estromineral Fit funziona? Recensione, opinioni e prezzo

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ESTROMINERAL FIT 20CPR

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Estromineral Fit Integratore Alimentare Menopausa con Glucosamina Solfato, Isoflavoni di...

24,80€

13 Dicembre, 2024 20:39

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1. Soia, anche conosciuto/a come Glycine max (L.) Merr.
2. Lactobacillus sporogenes, anche conosciuto/a come Bacillus coagulans
3. Vitamina D3, anche conosciuto/a come Colecalciferolo

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• Calcio
  • Sebbene non vi siano controindicazioni assolute all’integrazione di questo minerale, si raccomanda prudenza nei pazienti con insufficienza renale e/o con precedenti clinici di coliche legate alla presenza di calcoli di calcio.
• Glucosmina Solfato
  • La molecola è stata oggetto di un ampio numero di studi e possiamo quindi affermare con buona sicurezza che si tratta di un principio attivo sicuro e ben tollerato fino a dosi di 1-1.5 g al giorno per tre anni.
  • In alcuni soggetti può occasionalmente causare nausea, bruciore di stomaco, diarrea, stipsi, sonnolenza, reazioni cutanee, mal di testa.
  • Si raccomanda cautela nei soggetti con allergia ai crostacei.
  • L’assunzione può causare un aumento del rischio di sanguinamento nel caso di assunzione di warfarin (Coumadin®).
• Lactobacillus sporogenes
  • L’assunzione è generalmente considerata sicura, ma più per la lunga tradizione di utilizzo che per reali verifiche scientifiche.
  • Si raccomanda cautela ed un preventivo parere medico in pazienti con sistema immunitario fortemente compromesso (neonati prematuri, pazienti ospedalizzati, ….).
• Soia
  • La soia gode di un’ampia letteratura a sostegno di benefici e della necessaria chiarezza sulle possibili controindicazioni, anche se spesso gli studi sono condotti sull’alimento e non sull’estratto fitoterapico; in generale si consiglia cautela nel caso di patologie ormono-dipendenti (endometriosi, alcune forme di tumore al seno) ed assunzione di integratori, mentre crescono le evidenze di un’assenza di rischio nel caso di consumo alimentare.
  • Gli effetti collaterali più comuni sono di tipo gastrointestinale (diarrea, gonfiore, nausea, …) ma, a livello alimentare, è in genere sufficiente aumentarne gradualmente il consumo (come si fa per i legumi in genere).
  • In caso di terapia antitumorale è necessario valutare con il medico le possibili interazioni.
  • I prodotti fermentati della soia (tofu, salsa di soia) contengono tiramina, una sostanza che può causare gravi effetti collaterali in caso di assunzione di MAO-inibitori (una classe di antidepressivi).
  • Sono possibili numerose altre interazioni, che si invitano a valutare con il proprio farmacista in caso di assunzione cronica di medicinali.
• Vitamina D3
  • L’eccessiva assunzione di vitamina D, che può derivare dall’assunzione di dosi errate di integratori o dalla contemporanea assunzione di formulazioni che la contengono, può causare effetti collaterali anche gravi (riduzione dell’appetito, aumento della produzione di urina, aritmie cardiache, …). L’esposizione al sole, al contrario, non contribuisce al rischio di sovradosaggio.
  • Tra le principali interazioni ricordiamo come alcuni farmaci possano ridurre l’assorbimento della vitamina (orlistat, colestiramina, fenobarbital, fenitoina).

• Non superare la dose giornaliera consigliata dal produttore.
• Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata ed uno stile di vita sano.
• Per un utilizzo prolungato rivolgersi preventivamente al proprio medico.
• Conservare il prodotto in un luogo fresco ed asciutto, al riparo dalla luce e dalle fonti di calore localizzate, dai raggi solari e dall’umidità.
• Non utilizzare oltre la data di scadenza.

A costo di risultare ripetitivo e noioso, non posso esimermi dal sottolineare nuovamente come una dieta equilibrata e varia, la perdita di peso se necessario e la pratica regolare di attività fisica siano i capisaldi di una vita sana; queste stesse considerazioni valgono anche e soprattutto per le donne in menopausa che, a causa della riduzione della produzione di estrogeni, vanno incontro ad un aumento del rischio cardiovascolare.

Ci sono inoltre buone evidenze sull’utilità di queste abitudini anche per ridurre l’impatto dei sintomi più fastidiosi della menopausa (vampate, sudorazione notturna, irritabilità, …), che tuttavia in alcuni casi sono inevitabili; in questi casi può avere senso un’integrazione di isoflavoni di soia, mentre per quanto riguarda la protezione delle articolazioni (cui Estromineral Fit provvede attraverso la presenza di glucosamina), attività fisica e raggiungimento del peso ideale possono senza dubbio garantire risultati migliori.

Roberto Gindro, laureato in farmacia, PhD

Valutazioni di efficacia basate principalmente sul Natural Medicines Therapeutic Research Center

• Calcio
  • Il calcio è un minerale essenziale per l’organismo umano, che quindi dev’essere quotidianamente parte della propria dieta, insieme alla vitamina D che ne consente l’utilizzo; ne sono ricchi ovviamente latte e latticini, su cui tuttavia sembra pesare un effetto paradossalmente contrario alla salute delle ossa quando consumati in quantità eccessiva,  è quindi consigliabile che il fabbisogno giornaliero venga perseguito anche attraverso altre fonti, rappresentate ad esempio da:
    • broccoli
    • cavoletti di Bruxelles
    • cavolo
    • acqua (sì, è un’interessante fonte di calcio)
• Glucosmina Solfato
  • Il principio attivo è stato studiato approfonditamente, attraverso studi di ottima qualità, per il trattamento dell’osteoartrosi; sintetizzare tutto in poche righe è impossibile, ma semplificando sono stati rilevati modesti effetti benefici sull’osteoartrosi del ginocchio, mentre è meno chiaro l’eventuale utilità su anca e mano.
  • Quando possibile, si raccomanda la pratica regolare di attività fisica e sicuramente l’adozione di una dieta sana e varia, ricca di frutta e verdura.
• Lactobacillus sporogenes
  • Il campo di ricerca sui fermenti lattici è tuttora oggetti di grande fermento, volto per esempio a chiarire differenze di efficacia tra i diversi ceppi, soggettività di risposta, rischi ed effetti collaterali. In genere si considerano utili (ma molto rimane ancora da dimostrare, diciamo che si tratta di indicazioni promettenti), ma anche in virtù di questo può essere consigliabile provare ad aumentare il consumo di batteri probiotici (e di sostanze prebiotiche come la fibra) attraverso l’alimentazione, ad esempio attraverso:
    • yogurt di soia e vegetali
    • crauti
    • tempeh
    • kefir
    • kombucha
• Soia
  • La soia alimentare nelle sue diverse forme (fagioli e prodotti trasformati, come tempeh, tofu, bevande, …) dovrebbe far regolarmente parte della dieta settimanale della popolazione generale.
  • È impossibile elencare tutte le indicazioni per cui è stata proposta, mentre può valere la pena ricordare alcune condizioni in cui l’efficacia è stata dimostrata:
    • prevenzione del tumore al seno
    • prevenzione del diabete di tipo 2
    • riduzione dei livelli circolanti di colesterolo cattivo
    • sollievo dai sintomi della menopausa
    • osteoporosi
    • prevenzione dalla sindrome metabolica
• Vitamina D3
  • La più efficace alternativa naturale è l’esposizione quotidiana al sole di una significativa porzione di pelle (purtroppo non sempre agevole con il nostro clima, per questo sono sempre più comuni gli alimenti addizionati con Vitamina D).