Enerzona Omega 3 Specialist Focus funziona? Recensione e prezzo

Enerzona Omega-3 Focus è un prodotto a base di acidi grassi Omega-3, carotenoidi e vitamine del gruppo B, formulato per sostenere l’organismo in momenti di particolare affaticamento mentale, quando sia più difficile mantenere la concentrazione e far fronte agli impegni di studio o lavoro. o di aumentato fabbisogno di energia.

Di seguito verranno descritti gli ingredienti dell’integratore e la loro specifica funzione all’interno del prodotto.

Omega-3 (EPA e DHA)

Gli Omega-3 sono un gruppo di acidi grassi polinsaturi (abbreviati spesso come PUFAs, PolyUnsaturated Fatty Acids) definiti essenziali, dato che il nostro corpo non è in grado di sintetizzarli da solo e deve pertanto introdurli con l’alimentazione. Questi acidi grassi sono formati da lunghe catene di atomi di carbonio: il nome deriva dalla posizione del primo doppio legame tra due carboni a partire dall’estremità finale della catena – in questo caso si tratta della terza posizione.

I principali Omega-3 sono

• l’acido alfa linolenico (ALA), formato da una catena di 18 atomi di carbonio
• l’acido eicosapentanoico (EPA), formato da una catena di 20 atomi di carbonio
• l’acido docoesanoico (DHA), formato da una catena di 22 atomi di carbonio

Tra questi, l’unico davvero essenziale è l’ALA: a partire da esso, il nostro corpo è in grado di produrre EPA e DHA, seppure in misura limitata.

La fonte principale di ALA è costituita da semi (noci, lino, chia) e oli vegetali (canola, lino, colza), mentre EPA e DHA possono essere assunti da pesce (salmone, trota, tonno ne sono particolarmente ricchi) e molluschi (cozze, ostriche, granchi).

L’interesse per gli Omega-3 è enormemente cresciuto negli ultimi decenni, in ragione delle sempre più numerose evidenze sperimentali che mostrano come queste molecole potrebbero essere coinvolte nella prevenzione di molte patologie, soprattutto cardiovascolari e neurodegenerative.

La stessa EFSA (Autorità europea per la sicurezza alimentare) ha dato parere favorevole sull’utilizzo degli Omega-3

• per il sostegno della funzionalità cardiaca
• per il sostegno della salute del sistema nervoso
• per la buona funzionalità visiva
  [1-4]

Enerzona Omega-3 Focus contiene 0,96g di Omega-3 totali, di cui 0,64g di EPA e 0,32 g di DHA per due capsule (dose giornaliera consigliata).

Astaxantina

L’Astaxantina è un carotenoide prodotto in natura da numerosi microorganismi acquatici, come batteri, lieviti, funghi e microalghe: proprio queste ultime – e in particolare la Haematococcus pluvialis – costituiscono la fonte principale di estrazione di Astaxantina come integratore per uso umano e animale.

Le principali fonti animali di questo carotenoide sono il salmone, la trota salmonata, i granchi e i gamberi – cui la Astaxantina conferisce il caratteristico colore rosso-rosa.

Dal punto di vista dell’azione biologica, l’Astaxantina è considerata uno dei più potenti antiossidanti presenti in natura, per via della sua capacità di intercettare le specie reattive dell’ossigeno, derivanti dal normale metabolismo endogeno, e bloccare le reazioni radicaliche: il suo potere antiossidante risulta dieci superiore a quello di altri carotenoidi, come la Zeaxantina, la Luteina e il β-carotene (e fino a 100 volte superiore alla vitamina E) pur condividendo con essi molte funzioni fisiologiche e metaboliche.

Oltre all’effetto antiossidante, l’Astaxantina ha dimostrato in test in vitro e su animali capacità

• antinfiammatoria
• antiperossidazione lipidica (l’ossidazione dei grassi è uno degli eventi che possono portare alla formazione di placche aterosclerotiche)
• antidiabetica
• immunomodulante
  [5]

Enerzona Omega-3 Focus contiene 4 mg di Astaxantina da Haematococcus pluvialis per due capsule (dose giornaliera consigliata).

Luteina e Zeaxantina

Luteina e Zeaxantina sono due carotenoidi appartenente famiglia delle xantofille, responsabili della colorazione degli alimenti.

Le fonti alimentari più ricche di Zeaxantina e Luteina sono le verdure a foglia verde larga (rape, cavoli, biete, spinaci), il tuorlo d’uovo, il granoturco, il peperone e frutti come arancia, cachi, mango, kiwi; in alternativa, queste xantofille vengono prodotte in natura da alcune alghe e dalle piante dei generi Tagete e Calendula.

Per la loro presenza all’interno della macula – la zona della retina dove si forma l’immagine di ciò che vediamo – Zeaxantina e Luteina sono tradizionalmente associate alla buona salute oculare. Tuttavia, ricerche recenti hanno messo in correlazione queste due xantofille anche con la buona salute del sistema nervoso: sembra, infatti, che Zeaxantina e Luteina siano in grado di ridurre i valori di cortisolo (l’ormone dello stress) e di migliorare la risposta allo stress.

In un test clinico condotto dai ricercatori dell’Università della Georgia, 59 soggetti sani di età compresa tra 18 e 25 anni sono stati divisi in tre gruppi: ai primi due è stata somministrata una combinazione di Zeaxantina e Luteina a diverso dosaggio, al terzo un placebo. Dopo 6 e 12 mesi di trattamento sono stati constatati risultati significativi in termini di riduzione dei livelli di cortisolo, aumento del tono dell’umore e sensazione di benessere fisico e mentale nei gruppi trattati con l’integratore rispetto al gruppo trattato con placebo.

[6,7]

Enerzona Omega-3 Focus contiene 2 mg di Zeaxantina e 10 mg di Luteina, entrambe da Tagetes Erecta, per due capsule (dose giornaliera consigliata).

VITAMINE del gruppo B: acido pantotenico (B5) e acido folico (B9)

L’acido pantotenico è una vitamina idrosolubile appartenente al gruppo delle vitamine B, ampiamente distribuita sia nel regno animale che in quello vegetale.

Le principali fonti alimentari sono rappresentate da

• carne (soprattutto fegato)
• uova
• legumi (fave)
• patate
• cereali integrali
• latte
• noci
• broccoli
• frutta (avocado, albicocche)
• funghi

La vitamina B5 è coinvolta in una miriade di reazioni metaboliche all’interno dell’organismo:

• è fondamentale per la sintesi del coenzimaA (CoA), a sua volta coinvolto nel metabolismo di carboidrati, lipidi e proteine
• è coinvolta nel ciclo di Krebbs e dunque nella produzione di energia tramite la respirazione cellulare
• partecipa alla sintesi di ubiquinone, vitamina D, ormoni steroidei, acidi biliari e prostaglandine

In aggiunta a ciò, e di particolare importanza viste le finalità di Enerzona Omega-3 Focus, l’acido pantotenico è coinvolto nei meccanismi di reazione allo stress, per via della sua partecipazione alla sintesi dell’Acetilcolina – un neurotrasmettitore essenziale per la risposta agli stimoli stressogeni.

L’acido pantotenico è altresì coinvolto nella risposta adrenergica allo stress tramite la sintesi di ormoni corticosteroidi, tra cui il cortisone.

L’acido folico (vitamina B9) è anch’esso una vitamina idrosolubile appartenente al vasto gruppo delle vitamine B, presente soprattutto nel regno vegetale:

• vegetali verdi a foglia (cavoli, broccoli, spinaci, lattuga, asparagi)
• germogli
• frutta (kiwi, fragole, arance)
• frutta secca (mandorle, noci)
• funghi
• legumi
• cereali fortificati
• rappresentano le fonti alimentari più ricche di folati.

Nei prodotti animali, invece, l’acido folico è pressoché assente – con l’eccezione di fegato e frattaglie.

L’acido folico è essenziale per numerosi processi metabolici del nostro corpo e per tutte quelle cellule in attiva proliferazione (cellule del sangue e gastrointestinali). Tra le funzioni principali dell’acido folico ricordiamo

• sintesi e metabolismo degli acidi nucleici (DNA e RNA)
• attivazione della vitamina B12
• riduzione dei livelli di omocisteina (importante fattore di rischio cardiovascolare)
• sintesi proteica

In aggiunta a quanto sopra elencato, l’acido folico è coinvolto nel mantenimento delle capacità cognitive e dell’acutezza mentale grazie alla sua partecipazione, insieme alla vitamina B6, alla sintesi dei neurotrasmettitori serotonina, noradrenalina e dopamina – coinvolti, tra le altre funzioni, nella regolazione dell’umore e del riposo notturno.

Numerosi studi hanno inoltre associato l’atrofia cerebrale con la carenza di folati – anche se il ruolo dell’acido folico in questo senso non è ancora del tutto chiaro.

[6,8].

Enerzona Omega-3 Focus contiene 1,4 mg di Vitamina B5 (100% VNR) e 300 mcg di Vitamina B9 (150% VNR) per dose giornaliera consigliata di 2 capsule

VNR= Valori Nutritivi di Riferimento

Avvertenze e precauzioni d’uso

Gli ingredienti presenti in Enerzona Omega-3 Focus sono di norma ben tollerati e nei limiti delle dosi giornaliere raccomandate. Eventuali effetti collaterali possono riguardare disturbi di tipo gastrointestinale, reversibili con la sospensione del trattamento.

Non sono note interazioni del prodotto con farmaci. Tuttavia, a titolo precauzionale, è sempre opportuno consultarsi col medico curante o col farmacista di fiducia prima di assumere integratori, in caso di concomitante terapia farmacologica in atto.

Come ricordato dal produttore, nessun integratore è da intendersi come sostitutivo di una vita sana e di una corretta alimentazione. Gli integratori sono da intendersi come supporto da assumere in particolari condizioni di aumentato fabbisogno, ma sempre a cicli e senza mai abusarne: in questo caso il produttore suggerisce l’assunzione per tre settimane consecutive, da ripetere nel corso dell’anno all’occorrenza.

A cura della dott.ssa Sonja Bellomi, PhD in Scienza delle Sostanze Bioattive

Fonti e bibliografia

1. Annu Rev Food Sci Technol. 2018 Mar 25;9:345-381. Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids and Their Health Benefits
2. Fereidoon Shahidi , Priyatharini Ambigaipalan National Center for Complementary and Integrative Health – Omega-3 Supplements: In Depth
3. Encyclopedia of Dietary Supplements, 2nd edition P.M.Coates, J.M.betz,M.R.Blackman, G.M.Cragg, M.Levine, J.Moss, J.D.White
4. EFSA
5. Mar Drugs. 2014 Jan; 12(1): 128–152. Astaxanthin: Sources, Extraction, Stability, Biological Activities and Its Commercial Applications—A Review Ranga Rao Ambati, Phang Siew Moi, Sarada Ravi, Ravishankar Gokare Aswathanarayana
6. Herbs and Natural Supplements- An evidence-based guide,4th ed. L.Braun, M.Cohen. Elsevier Editions
7. Nutr Neurosci. 2018 May;21(4):286-296. Supplementation with macular carotenoids reduces psychological stress, serum cortisol, and sub-optimal symptoms of physical and emotional health in young adults Nicole Tressa Stringham, Philip V Holmes, James M Stringham
8. Cochrane Database Syst Rev. 2008 Oct 8;(4):CD004514. Folic acid with or without vitamin B12 for the prevention and treatment of healthy elderly and demented people Reem Malouf, John Grimley Evans

1. Vitamina B5, anche conosciuto/a come Acido pantotenico
2. Vitamina B9, anche conosciuto/a come Acido folico, acido Folinico

• Non superare la dose giornaliera consigliata dal produttore.
• Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata ed uno stile di vita sano.
• Per un utilizzo prolungato rivolgersi preventivamente al proprio medico.
• Conservare il prodotto in un luogo fresco ed asciutto, al riparo dalla luce e dalle fonti di calore localizzate, dai raggi solari e dall’umidità.
• Non utilizzare oltre la data di scadenza.

Attraverso una dieta ricca di pesce azzurro (o di semi/olio di lino e di chia per i vegetariani/vegani) ed il consumo di abbondanti quantità di frutta e verdura è possibile assumere quotidianamente abbondanti dosi di omega 3 e sostanze utili al corretto funzionamento cerebrale, senza la necessità di ricorrere ad integratori.

Roberto Gindro, laureato in farmacia, PhD

Valutazioni di efficacia basate principalmente sul Natural Medicines Therapeutic Research Center

• Astaxantina
  • Le principali fonti animali di questo carotenoide sono il salmone, la trota salmonata, i granchi e i gamberi – cui la Astaxantina conferisce il caratteristico colore rosso-rosa.
  • La ricerca è particolarmente attiva su diversi fronti, ma ad oggi mancano ancora studi in grado di confermare con certezza la sua efficacia.
• Luteina
  • La luteina è un carotenoide tipicamente presente negli alimenti in associazione alla zeaxantina, molecola identica ma con differente struttura nello spazio. È presente nell’organismo a livello della macula e della retina (entrambe strutture dell’occhio).
  • Le migliori fonti alimenti sono rappresentate da verdure verdi, tuorlo d’uovo, kiwi, uva, arancia, zucchine, zucca, pistacchi e mais.
  • Sembra efficace nel trattamento di degenerazione maculare senile e cataratta, ma ha mostrato effetti interessanti anche nel caso del linfoma di tipo non-Hodgkin.
• Omega 3
  • Promossi per anni come integratore miracoloso per la prevenzione cardiovascolare ed in particolare per abbassare i livelli circolanti di trigliceridi, le evidenze più recenti dimostrano tuttavia che purtroppo l’efficacia non è quella pubblicizzata (si tratta in ogni caso di un discorso complesso, che non è possibile esaurire in poche righe).
  • In caso di elevati livelli circolanti di trigliceridi l’integrazione ne consente un buon controllo.
  • Sembra poter offrire vantaggi in termini di controllo del dolore nei pazienti affetti da artrite reumatoide.
  • È stato infine meglio studiato il legame tra un consistente e regolare consumo di pesce (da una a 4 volte alla settimana) e riduzione del rischio di eventi cardiovascolari.
• Vitamina B5
  • Le principali fonti alimentari sono rappresentate da
    • carne (soprattutto fegato)
    • uova
    • legumi (fave)
    • patate
    • cereali integrali
    • latte
    • noci
    • broccoli
    • frutta (avocado, albicocche)
    • funghi
  • L’unica indicazione in cui un’integrazione risulta necessaria o almeno realmente utile è l’eventuale stato di carenza, condizione tutto sommato rara nella popolazione generale.
• Vitamina B9
  • L’integrazione è considerata indispensabile in gravidanza (è necessario cominciare l’assunzione circa un mese prima dell’inizio della ricerca), in alcune forme di anemia.
  • I benefici in caso di iperomocistinemia sono invece dibattuti (è dimostrato l’effetto di riduzione dei livelli ematici di omocisteina, ma non una corrispondente diminuzione del rischio cardiovascolare associato).
  • È possibile assumere quantità rilevanti di folati attraverso un regolare consumo di frutta e verdura, quali ad esempio:
    • vegetali verdi a foglia (cavoli, broccoli, spinaci, lattuga, asparagi)
    • germogli
    • kiwi, fragole, arance
    • frutta secca (mandorle, noci)
    • funghi
    • legumi.
  • Si noti che, purtroppo, l’acido folico va incontro a rapida degradazione se la verdura non viene consumata molto fresca, oltre ad essere termolabile (ossia estremamente sensibile alla cottura).
• Zeaxantina
  • Le fonti alimentari più ricche di Zeaxantina sono
    • granoturco
    • mango
    • tuorlo d’uovo
    • arancia
  • Usata soprattutto come antiossidante negli integratori per il benessere oculare, ci sono alcune interessanti evidenze di efficacia nel trattamento di cataratta e degenerazione maculare senile, nonché nella prevenzione del linforma di tipo non-Hodgkin.