Enerzona Omega 3: Funzionano?

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Introduzione

Enerzona

Enerzona

Enerzona è una linea piuttosto estesa di prodotti per dimagrire che nasce dall’esperienza accumulata in oltre 30 anni dai laboratori Enervit; in particolare queste referenze fondano la loro formulazione sui principi della dieta a Zona. Rimandando per eventuali approfondimenti ai numerosi articoli pubblicati in passato, richiamiamo solo alcuni accenni per rendere più chiaro il resto dell’articolo.

Introduzione alla dieta a Zona

Messa a punto da Barry Sears, questo regime dietetico ha superato negli anni la fase in cui era seguita perchè piuttosto di moda per affermarsi definitivamente come una delle diete più apprezzate; se da una parte gode del favore di moltissime persone, dall’altro è spesso oggetto di forti critiche da parte di molti nutrizionisti e ricercatori impegnati nelle scienze alimentari.

Rispetto ai regimi dietetici più classici, per esempio la dieta mediterranea, la dieta a zona fa parte delle cosidette diete iperproteiche, ossia viene privilegiato l’apporto nutritivo delle proteine rispetto a quello più tradizionale dei carboidrati; l’assioma della dieta a Zona, cui rigorosamente si attengono tutti i prodotti Enerzona, è la seguente proporzione tra i principi nutritivi:

  • 30% di proteine,
  • 30% di grassi,
  • 40% di carboidrati.

Più in generale poi il termina dieta sta piuttosto stretto a queste teorie, perchè il mondo della zona vive anche su regole ed indicazioni che esulano dalla mera scelta degli alimenti, ma coinvolgono anche altri aspetti come la frequenza di alimentazione.

Ricordiamo infine che spesso si ricorre al cosidetto metodo dei blocchi per calcolare quando e quanto mangiare ad ogni pasto, un modo piuttosto pratico per aiutarsi a rimanere in zona, ossia attenersi alle proporzioni suggerite per proteine, grassi e carboidrati.

Introduzione ai prodotti Enerzona

I prodotti Enerzona sono particolarmente numerosi e sono studiati allo specifico scopo di aiutare il paziente che ha deciso di perdere peso, o che comunque aderisce a questo regime alimentare come mantenimento e stile di vita, fornendo pasti e snack già pronti bilanciati in modo da restare in zona. Le referenze comprendono biscotti, snack, integratori, pasti sostitutivi in barrette ed altri, in modo da coprire le necessita di ciascun diverso pasto.

Vediamo ora nel dettaglio alcuni esempi.

Omega 3 RX

Enerzona Omega 3 RX

Enerzona Omega 3 RX

Enerzona Omega 3 RX è il nome commerciale che racchiude 3 diversi prodotti:

  • Enerzona Omega 3 RX liquid
  • Enerzona Omega 3 RX capsule 0.5 g
  • Enerzona Omega 3 RX capsule 1 g

Questa linea di prodotti, pur facendo parte della linea Enerzona, consiste di fatto in integratori di acidi grassi polinsaturi che come tali si adattano anche in regimi diversi dalla zona.

Posologia ed uso

Il Liquid è una formulazione liquida in cui 1 cucchiaio dosatore corrisponde a circa 2,5g di grassi omega 3 a catena lunga (EPA+DHA).

Le capsule da 0.5 g prevedono l’assunzione di un numero variabile da 4 a 8 al giorno.

Le capsule da 1.0 g prevedono invece l’assunzione da 2 a 4 capsule.

Prezzo

E’ difficile riportare tutti i prezzi aggiornati delle referenze in commercio, perchè spesso offerti scontati od in promozione; a titolo indicativo, ad aggi, riportiamo quelli che sono alcuni prezzi consigliati:

  • EnerZona Omega 3 RX Liquid 5 flaconi da 33.3 ml ciascuno: € 59.00
  • EnerZona Omega 3 RX 1 g, 48 capsule: € 23.90
  • EnerZona Omega 3 RX 1 g, 120 capsule: € 49.90
  • EnerZona Omega 3 RX 1 g, 240 capsule: € 86.80

Composizione ed ingredienti

Agli omega 3 sono stati associati numerosi effetti benefici, più o meno verificati:

  • maggiore lucidita’ mentale, concentrazione e memoria,
  • aumentata capacita’ di resistenza allo stress ed agli sforzi,
  • efficienza fisica,
  • resistenza alle infezioni.

Ho volutamente lasciato per ultimo il benefico effetto esercitato su cuore e circolazione, perchè quello maggiormente studiato e dimostrabile; numerosi studi hanno infatti verificato l’efficacia di queste sostanze nella riduzione degli infarti, della morte improvvisa, ictus e della mortalità totale rispetto a pazienti che hanno assunto omega 3.

Altri prodotti Enerzona

Prima colazione

Le referenze della linea dedicata al pasto più importante della giornata comprendono essenzialmente biscotti e latte di soia.

Entrambi formulati secondo i principi della dieta a zona (per esempio nel latte di soia gli acidi grassi omega 6 sono sono sostituiti con grassi monoinsaturi), sono anche bilanciati per un corretto calcolo dei blocchi:

  • Una tazza (250 ml) di Enerzona Drink corrisponde esattamente ad 1 blocco.
  • mentre nel caso dei biscotti 4 frollini corrispondono ad 1 blocco.

Alimentazione quotidiana

I prodotti facenti parte del gruppo dedicato ai pasti principali, pranzo e cena, comprendono:

  • barrette in diversi gusti (ciascuna corrispondente a 2 blocchi),
  • pasto sostitutivo in polvere da sciogliere e consumare in acqua o latte (1 busta sciolta nel latte, dove risulta senza dubbio anche più gradevole di gusto, corrisponde a 3 blocchi),
  • crema di verdura o di funghi porcini (ciascuna busta equivalente a 2 blocchi).

Snack

Gli Snack Enerzona comprendono numerosi prodotti in grado di sostituire gli spuntini di metà mattina e metà pomeriggio; comprendono numerose forme (cracker, barrette e biscotti) e ciascuna di esse è facilmente riconducibile ad un numero intero di blocchi per la perfetta aderenza alla regola del 40-30-30.

Conclusione

Personalmente non ho mai amato la dieta a zona e continuo a non condividerla, tuttavia sono rimasto molto colpito nel venire a conoscenza di questi prodotti per diversi motivi:

  1. La linea è davvero molto numerosa e varia,
  2. Tutti i prodotti sembrano studiati nei dettagli venire incontro alle esigenze di numerosi pazienti (sono diversi i prodotti senza lattosio e/o glutine, per esempio),
  3. L’azienda produttrice è probabilmente garanzia della qualità delle materie prime usate.

In ultima analisi non consiglierei l’approccio a zona perchè non ne condivido i principi di base, ma al contrario mi è capitato di consigliare singole referenze Enerzona (come Omega 3 RX ed i pasti sostitutivi) per rispondere a specifiche esigenze, nel contesto di una dieta più aderente alle linee guida italiane.

Voi cosa ne pensate? Avete già provato dei prodotti Enerzona? Sono buoni di gusto?Avete aderito religiosamente ai principi della zona o siete stati più elastici? Con che risultati? E’ vero che Omega 3 RX è facilmente digeribile ed insapore?

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